Ciri Mata Sehat

Ciri Mata Sehat

Ciri Mata Sehat– Mata adalah jendela kita dengan dunia luar. Mata memberikan kita pemandangan yang indah di sekeliling kita. Namun tidak sedikit orang mengalami gangguan mata karena keturunan atau kebiasaan yang tidak baik. Mata sehat adalah idaman bagi semua orang. Apakah anda tahu bagaimana ciri dari mata sehat ?

Ciri Mata Sehat– Mungkin Secara tidak sadar atau secara sadar kita melalaikan perawatan mata kita, jika mata kita terdapat rasa sedikit mengganjal atau kurang enak biasanya kita cuek bebek, dan menganggap ahhh itu hal sepele pasti juga akan sembuh sendiri. Padahal dari hal sepele itu bisa menjadikan hal yang sangat bahaya bagi kesehatan mata kita.

Ciri Mata Sehat– Oleh karena itu jika anda termasuk salah satu orang yang sering mengabaikan hal-hal kecil yang terjadi pada mata, mulai sekarang rubahlah cara berfikir kita, sayangi mata kita seperti biasa kita merawat wajah secara rutin setiap mandi/hari.

Ciri Mata Sehat– Sebenarnya masalah apa sajakah yang bisa ditimbulkan dengan tidak pernah melakukan perawatan mata? Bila kita jarang melakukan perawatan mata effect samping yang akan kita dapatkan seperti hilangnya penglihatan (buta), pandangan tidak jelas (kabur), sering sakit mata, sakit kepala, dan yang terakhir buta warna atau katarak.

Ciri Mata Sehat- Mata merupakan salah satu organ yang sangat penting bagi manusia. Namun, mata cukup rentan terhadap penyakit-penyakit yang dapat menyebabkan terjadinya ganguan penglihatan, terutama pada orang yang berusia lanjut. Salah satu penyakit mata yang banyak menyerang orang-orang yang berumur lebih dari 50 tahun adalah Age-related Macular Degeneration (AMD).

Ciri Mata Sehat- Penyakit AMD menyerang bagian macula dari retina mata. Bagian macula sendiri berfungsi untuk mengatur agar pandangan mata tetap jelas. Apabila seseorang terkena penyakit AMD, pandangannya akan menjadi terbatas dan kurang jelas (kabur) serta pada akhirnya dapat menyebabkan terjadinya kebutaan. Ciri-ciri awal dari penyakit ini adalah adanya noda putih atau kuning pada retina atau saraf optik yang dikenal sebagai drusen.

Ciri Mata Sehat

Ciri Mata Sehat

 

Berikut ini adalah ciri ciri mata sehat.

1. Ciri Mata Sehat- Kedudukan bola mata lurus dan simetris.

2. Ciri Mata Sehat- Mata tidak terlihat bengkak

3. Ciri Mata Sehat- Mata tidak terlihat merah

4. Ciri Mata Sehat- Mata tidak terdapat benjolan

5. Ciri Mata Sehat- Kelopak mata dapat menutup sempurna

6. Ciri Mata Sehat- Bulu mata lentik keluar

7. Ciri Mata Sehat- Bagian depan mata ( Kornea ) terlihat jernih

8. Ciri Mata Sehat- Mata dapat melihat tajam dan terang

9. Ciri Mata Sehat- Pupil mata kelihatan Hitam kelam

10. Ciri Mata Sehat- Bagian mata Nampak putih, halus dan selaputnya jernih

11. Ciri Mata Sehat- Kelopak Mata terang

12. Ciri Mata Sehat- Mata dapat melihat secara seimbang antara kanan dan kiri

 

Makanan yang tepat untuk kesehatan mata

Ciri Mata Sehat- Semua dari kita pasti pernah mendengar bahwa wortel baik untuk mata. Tidak hanya wortel, buah-buahan dan sayuran yang berdaun hijau gelap, seperti bayam, kangkung, atau sayuran lainnya adalah juga penting untuk menjaga kesehatan mata. Penelitian juga menunjukkan bahwa makan ikan tinggi omega-3, seperti salmon, tuna, dan ikan pecak juga bermanfaat bagi kesehatan mata.

Demi menjaga kesehatan mata putra putri kita, kurangi mengkonsumsi makanan ber MSG

Ciri Mata Sehat- Hal-hal apa saja yang harus dihindari agar mata sehat?

  1. Hindari membaca jarak dekat,usahakan membaca dengan jarak 30cm untuk menghindari penyakit miopi atau rabun dekat.
  2. Tidak membaca sambil tiduran efeknya sama kayak yang nomer 1
  3. Usahakan menggunakan penerangan saat membaca
  4. Jangan lupa mengistirahatkan mata kamu,terutama yang sering didepan PC/Laptop
  5. Jangan mengucek mata ketika tangan kotor,Sebaiknya bersihin dulu sobat
  6. Jangan lupa berkedip sobat,kalo liat cewe cantik sih nggak masalah wkwkwk
  7. Makan sayuran yang mengandung Vitamin A seperti wortel gitu sobat,kalo bisa sehari makan 10 batang wortel biar mata sehat dan segar
  8. Hindari kebiasaan merokok,karena dapat menyebabkan katarak dan kerusakan saraf optik

 

Ciri Mata Sehat

This entry was posted in Uncategorized and tagged . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*